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Détails sur le produit
Broché: 96 pages
Editeur : Solar (20 septembre 2018)
Collection : Mon cahier
Langue : Français
ISBN-10: 2263156224
ISBN-13: 978-2263156229
Dimensions du produit:
17 x 0,8 x 22 cm
Moyenne des commentaires client :
3.9 étoiles sur 5
4 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
8.959 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
A la recherche d'une idée pour me motiver à faire du renforcement musculaire, je suis tombée sur une pub pour ce livre. Je me suis laissée tentée, devant le petit prix. Au final, une bonne surprise, car les exercices ont de l'effet, le côté pilate permet de bien rester concentré sur les contractions musculaires. Ah oui, au début, ça pique! mais on sent progressivement qu'on se tient mieux, on fait plus attention aux abdo, et les exercices deviennent plus faciles, preuve qu'on s'améliore! 1 séance = 15min environLe côté conseils sur l'alimentation ne m'a pas particulièrement intéressé, mais peut aider certain.e.s.
j'adore cette collection très fraîche, fun. Avec pleins de bons conseil. En tant que prof de Yoga et de Pilates, je le conseille à mes élèves comme complément et utilise cette collection fréquemment.Continuez !!Je recommande vivement cet ouvrage et tous les autres d'ailleurs. Il y en a un forcément pour vous!!
Le pilates est une discipline plutôt exigeante, il faut savoir se positionner et bien respirer...Le livre explique bien les mouvements mais impossible pour un débutant de commencer le pilates comme cela.J'ai fait deux ans de pilates en club donc le livre me plait beaucoup, le programme est très bien !
Faire des postures de pilates chez soiJe n ai pas aimé la composition du livre où tout est expliqué en plusieurs illustrations et du coup tout se mélange
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